tarkalleen miten suoritetaan vyöhykkeellä
Kuinka usein sinä tai urheilijat suoritat “vyöhykkeellä”? Mikä on vyöhyke?
Vyöhyke on vain henkinen keskittyminen nykyiseen hetkeen. Kutsumme tätä “upotettuna”, koska se osoittaa, ettet ole huolissaan tuloksista tai et ole häiriintynyt suorittaessasi. Luotat taitoihisi ja reagoit ilman huolestuttavaa, epäilystä tai huolestuttavaa tuloksista.
Olennainen huolenaihe on: Kuinka urheilijat pääsevät vyöhykkeelle?
Yksi lukijoistamme, Sydney, kysyi: ”Minulla on ollut joitain ongelmia” vyöhykkeelleni päästä ”, kun siirryn suuresta, korkeasta paineesta, kilpailuun pienempiin tapahtumiin. Kuinka voin säilyttää kykyni päästä vyöhykkeelleni? ”
Aihe täällä on, että et voi pakottaa itseäsi “vyöhykkeellä” joka kerta kun kilpailet. Se on täydellinen tila, mutta urheilijoille ei kuitenkaan tapahdu usein.
Sydneyn suhteen hän pitää suurempien kilpailujen jännityksestä ja pyrkii nousemaan pienempiin tapahtumiin.
Ja jos olet henkisen pelin vinkkiemme rutiini vierailija, olemme auttaneet sinua ymmärtämään useita esteitä, jotka välttävät sinua tai urheilijoita pääsemästä vyöhykkeelle.
Haluat ymmärtää, mikä estää sinua Stade Rennais FC Paita pääsemästä vyöhykkeelle, kuten:
Epäonnistumisen pelko
Perfektionismi
Korkeat odotukset
Itseluottamus tai alhainen luottamus
Keskittymisen puute
Yritetään myös kovasti
Uhkailu
Huoli siitä, mitä muut ajattelevat
Intensiteetin puute
ja listaus jatkuu.
Vyöhyke ei ole zen-kaltainen tai maaginen tila. Vyöhyke on tila, joka on täysin imeytynyt nykyisyyteen – aivan täällä ja nyt.
Jos et voi pakottaa itseäsi vyöhykkeelle, mitä voit tehdä? Sinulla voi olla paras ajattelutapa tai asettaa säätiön auttamaan sinua löytämään vyöhyke…
Ajattelutavat urheilijoiden auttamiseksi menemään vyöhykkeelle
Ole täällä nyt. Valitse sekä keskity parhaisiin suorituskykyviitteisiin auttaaksesi sinua pysymään hetkessä.
Lopeta huolehtiminen kilpailun tuloksesta.
Päästä irti siitä, mitä muut voivat uskoa esitykseesi; Älä yritä tarkistaa muiden mieliä.
Puistojen häiriötekijät elämästäsi, että saatat kilpailla
Suorittaa toiminnallisesti; päinvastainen yrittämisen olla täydellinen
Tee tavoitteena pitää hauskaa sen sijaan, että olisit yhtä vakava
Kaventaa keskittymistäsi yhteen helpoon tavoitteeseen, kun suoritat
Pidä se helpon ja estä sen tapahtuvan tai analysoinnin suhteen
Lopeta arviointi tarkalleen, kuinka hyvin sinulla menee jokaisessa näytelmässä; päästä seuraavaan peliin
Valitse vain yksi US Sassuolo Paita konsepti, joka auttaa sinua toteuttamaan hetkessä. Jos pystyt tekemään tämän, olet parempi olla vyöhykkeellä!
Jos ilahdutat tätä henkistä pelin vinkkiä, pidät täysin ilmaisesta henkisestä koulutusraportistamme.
Lisää luottamustasi henkisen pelin valmennuksella!
Master Mental Game -valmentaja, tohtori Patrick Cohn, voi auttaa sinua tai urheilijoitasi, ikäisiä 12 -vuotiaita sekä UP: tä, valloittamaan henkiset pelikysymykset henkilökohtaisen valmennuksen kanssa.
Voit työskennellä tohtori Patrick Cohnin kanssa itse Orlandossa, Floridassa tai Skypen, FaceTimen tai puhelimen kautta. Soita meille maksulle täysin ilmaiseksi puhelinnumeroon Nagoya Grampus Paita 888-742-7225 tai ota meihin yhteyttä saadaksesi paljon lisätietoja tarjoamistamme valmennusohjelmista!
Mitä opiskelijamme sanovat?
“VAU!!! Mikä viikko minulla oli. Pystyin toteuttamaan itseluottamuksella, joka antoi tyylini säteillä läpi – ei paljon enemmän pääsyä areenalle pitäen sitä ”peuroja ajovaloissa” ilmettä tai tunnetta. Lopetin arvioinnin itseni esiintymisen aikana, samoin kuin lähdin todella areenalta sen jälkeen, kun kuvioni tuntui siltä, että olisin kokenut hauskaa. Sano kiitos sinulle niin paljon. ”
~ Julia Dreyer, kansallinen mestari hevosurheilu
Kaikille urheilijoille-löydä luottamusta lisääviä tekniikoita!
D Onko sinulla epäsuotuisa omakuva itsestäsi urheilijana, joka tukahduttaa luottamusta?
Riippumatta siitä, että yrität olla, etkö pysty ravistamaan päähän kiirehtivää kysymystä, kun koot kilpailusi?
Oletko merkinnyt itsesi häviäjäksi, huonoksi lähemmäksi tai keskinkertaiseksi urheilijaksi sekä nämä etiketit pitävät sinut kiinni itsensä sääliä ja päättämättömyyttä?
Jos olet vastannut todellakin minkään tyyppisiin näihin kysymyksiin, tarkista positiivinen urheilija!
Positiivinen urheilija-CD ja Workbook-ohjelma ovat 14 päivän suunnitelma ylimmän itseluottamisen vuoksi. Tämä ohjelma on täydellinen kaikenlaiselle urheilijalle tai kouluttajalle, joka haluaa löytää todistettuja luottamusta lisääviä tekniikoita, jotka taataan kehittääkseen huomattavasti luottamusta ja parantaa urheilun suorituskykyä.
Opi paljon lisää yhdestä monista näkyvistä CD -ohjelmistamme positiivisessa urheilija -sarjassa…
Positiivinen urheilija: 14 päivän suunnitelma ylimmän itseluottamisen vuoksi
Katso kaikki positiivisen urheilija -sarjan tuotteet!
Mitä asiakkaat sanovat?
”Ostin ensimmäisen kerran positiivisen urheilijan nähdäkseni tarkalleen kuinka ohjelma meni sekä heti tulokset. Sitten ostin loput positiivisen urheilijan sarjan ja olen löytänyt huomattavan parannuksen pelitasollani tai minun pitäisi tilata johdonmukaisuutta. Pelaan tällä hetkellä NCAA D: tänull